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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將變蛋剝殼，切成船形塊，放入盤內(nèi)，撒上面粉（25克）拌勻。水淀粉130克（淀粉90克加水）調(diào)制成糊；韭黃改刀待用。
炒鍋上火，放入花生油，燒至七成熱，將變蛋逐塊掛上淀粉糊，放入油鍋炸至淡黃色時(shí)，移小火滲透，用漏勺撈起。待油溫升至八成熱時(shí)，放入變蛋，炸至金黃色輕浮時(shí)即好。同時(shí)另用炒鍋上火燒熱，加熟花生油15克，放入姜蔥末略煸后，加醬油、糖、清水少許燒沸，用水淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡，放入韭黃調(diào)成汁，用漏勺將油鍋中變蛋撈起，倒入鹵汁內(nèi)，加麻油、醋，顛鍋裝盤即成。
炒鍋上火，放入花生油，燒至七成熱，將變蛋逐塊掛上淀粉糊，放入油鍋炸至淡黃色時(shí)，移小火滲透，用漏勺撈起。待油溫升至八成熱時(shí)，放入變蛋，炸至金黃色輕浮時(shí)即好。同時(shí)另用炒鍋上火燒熱，加熟花生油15克，放入姜蔥末略煸后，加醬油、糖、清水少許燒沸，用水淀粉20克（淀粉10克加水）勾芡，放入韭黃調(diào)成汁，用漏勺將油鍋中變蛋撈起，倒入鹵汁內(nèi)，加麻油、醋，顛鍋裝盤即成。
3制作提示
本品有過油炸過程，需備花生油約500克。
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營養(yǎng)解析
松花蛋（鴨蛋）：松花蛋較鴨蛋含更多礦物質(zhì)，脂肪和總熱量卻稍有下降。它能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營養(yǎng)的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤肺、養(yǎng)陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外，松花蛋還有保護(hù)血管、提高智商、保護(hù)大腦的功能。小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
6食物相克
松花蛋（鴨蛋）：松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。
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