1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量2千卡
• 蛋白質(zhì)227.99克
• 脂肪190.53克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物12.08克
• 葉酸5.6微克
• 膳食纖維2.77克
• 膽固醇1毫克
• 維生素K0.7微克
• 胡蘿卜素92.2微克
• 硫胺素0.52毫克
• 核黃素1.03毫克
• 尼克酸15.62毫克
• 鈣355.09毫克
• 磷358.22毫克
• 鉀743.85毫克
• 鈉2毫克
• 鎂77.61毫克
• 鐵12.7毫克
• 鋅11.77毫克
• 硒59.24微克
• 銅1.01毫克
• 錳2.29毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

豬蹄：豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機(jī)體衰老，并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，另外具通乳脈，滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發(fā)瘡毒、抗老防癌之功效，特別適宜于經(jīng)常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。姜：生姜具有解毒殺菌的作用，所以日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時，通常會放上一些姜末、姜汁。生姜中的姜辣素能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，振奮胃功能，達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。姜的揮發(fā)油能增強(qiáng)胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化；生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒；生姜還有抑制癌細(xì)胞活性、降低癌變的毒害作用。

6食物相克

豬蹄：豬蹄不可與甘草同吃，否則會引起中毒，可以用綠豆治療。