1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量952.5千卡
• 蛋白質73.68克
• 脂肪48.74克
• 碳水化合物37.9克
• 葉酸3微克
• 膳食纖維0.3克
• 膽固醇210毫克
• 胡蘿卜素6微克
• 硫胺素0.54毫克
• 核黃素0.61毫克
• 尼克酸18.91毫克
• 鈣58.15毫克
• 磷737.2毫克
• 鉀1毫克
• 鈉1毫克
• 碘26.95微克
• 鎂83.35毫克
• 鐵16.94毫克
• 鋅21.87毫克
• 硒26.67微克
• 銅0.5毫克
• 錳0.87毫克

2制作方法

3制作提示

本品有過油炸過程約花生油300克（約耗75克）。

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

羊肉(瘦)：羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一；羊肉性溫味甘，既可食補，又可食療，為優(yōu)良的強壯祛疾食品，有益氣補虛，溫中暖下，補腎壯陽，生肌健力，抵御風寒之功效。

6食物相克

羊肉(瘦)：羊肉不宜與南瓜、西瓜、鲇魚同食，食則容易使人氣滯壅滿而發(fā)??；忌與梅干菜才同食；吃羊肉不可加醋，否則內熱火攻心；不宜與蕎麥、豆瓣醬同食。本品反半夏、菖蒲。忌銅器；吃完羊肉后不宜馬上喝茶，也不宜邊吃羊肉邊喝茶。