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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
烤鴨脯順肉紋，切成片；
雞腿菇洗凈，入沸水鍋內氽斷生，撈出切成斜刀片；
紅辣椒切菱形片；
蔥白切片；
碗內加入鹽、生抽、醋、香油、雞精、雞清湯、白糖、濕淀粉、胡椒粉、紅糟汁兌成味汁待用；
炒鍋置火上，加植物油燒至六成熱，放入紅辣椒、蔥白片略炒，加入雞腿菇、烤鴨脯片炒勻，烹入味汁推勻，翻炒幾下，起鍋裝盤。
雞腿菇洗凈，入沸水鍋內氽斷生，撈出切成斜刀片；
紅辣椒切菱形片；
蔥白切片；
碗內加入鹽、生抽、醋、香油、雞精、雞清湯、白糖、濕淀粉、胡椒粉、紅糟汁兌成味汁待用；
炒鍋置火上，加植物油燒至六成熱，放入紅辣椒、蔥白片略炒，加入雞腿菇、烤鴨脯片炒勻，烹入味汁推勻，翻炒幾下，起鍋裝盤。
3制作提示
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
烤鴨：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體肉兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。雞腿蘑(干)：雞腿蘑含有多種具有調節(jié)功能的維生素和礦物素元素，參與體內糖代謝，有調節(jié)功能的維生素和礦物質元素,參與體內糖代謝,有降低血糖的作用,并能調節(jié)血脂,對糖尿病人和高血脂患者有保健作用,是糖尿病人的理想食品。中醫(yī)學認為，雞腿蘑性味甘平，能益胃清神、增進食欲、消食化痔?？芍沃摊彽炔?。
6食物相克
烤鴨：鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃和蕎麥同食。
養(yǎng)生推薦
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