1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量566.16千卡
• 蛋白質(zhì)25.89克
• 脂肪47.12克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物11.49克
• 葉酸4.6微克
• 膳食纖維2克
• 胡蘿卜素118.9微克
• 硫胺素0.08毫克
• 核黃素0.08毫克
• 尼克酸0.68毫克
• 鈣578.43毫克
• 磷401.15毫克
• 鉀212.29毫克
• 鈉2毫克
• 鎂163.27毫克
• 鐵14.74毫克
• 鋅3.1毫克
• 硒5.43微克
• 銅0.79毫克
• 錳2.07毫克

2制作方法

3制作提示

五香茶干就是五香豆腐干，辣椒醬又辣椒糊。

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

香干：香干含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價(jià)值較高。

6食物相克