1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量5千卡
• 蛋白質(zhì)146.06克
• 脂肪212.16克
• 碳水化合物802.46克
• 葉酸22.5微克
• 膳食纖維29.22克
• 胡蘿卜素290微克
• 硫胺素4.7毫克
• 核黃素1.73毫克
• 尼克酸50.19毫克
• 鈣2毫克
• 磷3毫克
• 鉀2毫克
• 鈉14毫克
• 鎂1毫克
• 鐵128.44毫克
• 鋅21.44毫克
• 硒14.85微克
• 銅4.31毫克
• 錳21.07毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)：面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。

6食物相克