1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量769.55千卡
• 蛋白質50.44克
• 脂肪49.72克
• 泛酸0.06毫克
• 碳水化合物25.99克
• 葉酸8.9微克
• 膳食纖維4.62克
• 膽固醇720毫克
• 維生素K0.35微克
• 胡蘿卜素1微克
• 硫胺素0.53毫克
• 核黃素5.3毫克
• 尼克酸38.44毫克
• 鈣44.41毫克
• 磷835.1毫克
• 鉀778.87毫克
• 鈉1毫克
• 鎂95.71毫克
• 鐵60.35毫克
• 鋅15.08毫克
• 硒49.14微克
• 銅1.82毫克
• 錳1.16毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

豬肝：豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養(yǎng)血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用，但因其膽固醇含量較高，所以高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食或不食。

6食物相克

豬肝：豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食；不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食；動物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。