1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量580.34千卡
• 蛋白質(zhì)6.74克
• 脂肪46.49克
• 泛酸0.19毫克
• 碳水化合物36.37克
• 葉酸44微克
• 膳食纖維2.65克
• 維生素K2.1微克
• 胡蘿卜素111.2微克
• 硫胺素0.05毫克
• 核黃素0.16毫克
• 尼克酸1.96毫克
• 鈣101.07毫克
• 磷178.27毫克
• 鉀343.47毫克
• 鈉4毫克
• 鎂116.63毫克
• 鐵8.46毫克
• 鋅1.9毫克
• 硒1.97微克
• 銅0.28毫克
• 錳1.21毫克

2制作方法

3制作提示

藥燉湯頭制作:材料：1.蒜頭38克2.川芎75克，當(dāng)歸112克，桂枝38克，桂皮38克，人參須75克，黃芪38克，甘草112克，紅棗112克，熟地黃38克鹵包:小茴香11克，大料18克，山奈片11克，桂皮8克調(diào)味料:醬油45克，鹽30克，糖30克，雞粉10克做法：1.蒜頭入油鍋過(guò)油到表面呈金黃色，香味溢出后，再撈起備用。2.湯鍋中加水至五分滿，放入炒過(guò)的蒜頭，材料2與鹵包一起燉煮。3.待水滾后，再加水至八分滿，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉約1小時(shí)到入味。4.最后加入調(diào)味料調(diào)勻即完成。

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克