欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當(dāng)前的位置:民福康養(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 山東菜 > 彩椒爆魷條

          彩椒爆魷條

          彩椒爆魷條

          工藝:油爆

          口味:咸鮮味

          菜系:山東菜

          功效:糖尿病調(diào)理 貧血調(diào)理 

          主料:魷魚 

          輔料:青蒜 大蔥 

          調(diào)料:料酒 花椒 白砂糖 味精   

          時期: 備孕期

          種類:午餐

          制作時間:20分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1、新鮮的魷魚取出內(nèi)臟和其它雜質(zhì)將魷魚皮扒靜清洗干凈備用

          2、魷魚切成細(xì)條

          3、彩椒摘除種子洗凈備用

          4、彩椒切成和魷魚粗細(xì)差不多大小的條狀

          5、鍋中燒開水將魷魚快速焯一下立即取出

          6、焯好的魷魚必須馬上放入冷水中沖涼這樣魷魚口感更好然后瀝干水份備用

          7、蔥姜蒜切末備用

          8、鍋中放入底油加熱放入花椒和大料炸香在放蔥姜蒜末爆香

          9、放入料酒和糖炒融化在放入彩椒翻炒均勻

          10、彩椒炒至斷生后放入魷魚條大火快速翻炒最后放入鹽和味精調(diào)味即可出鍋

          11、炒好的彩椒魷魚條擺入盤中

          12、彩椒和魷魚一起搭配口感都是脆脆滴特別好吃

          13、品著小白燒吃著美味好幸福哦

          14、彩椒富含維生素多吃對身體健康有益處

          15、是宴客必備的拿手美味噢

          3制作提示

          4推薦食用時間

          午餐

          5營養(yǎng)解析

          1.魷魚含有豐富的蛋白質(zhì),及人體所必須的氨基酸,大量的?;撬?。 2.魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的膽固醇,魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。

          6食物相克

          魷魚+番茄醬:加重腎臟負(fù)擔(dān)

          西和县| 临清市| 淮北市| 怀安县| 汨罗市| 韶山市| 晋宁县| 阿克陶县| 绩溪县| 托里县| 阳泉市| 绩溪县| 綦江县| 马尔康县| 玉屏| 含山县| 汉源县| 兴宁市| 青州市| 诸暨市| 蒙山县| 广宁县| 高陵县| 黑山县| 烟台市| 和硕县| 宾川县| 桦川县| 莱州市| 芮城县| 武强县| 保康县| 广安市| 衡南县| 乌拉特中旗| 潮州市| 卫辉市| 碌曲县| 平果县| 平定县| 永和县|