1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量800.66千卡
• 蛋白質(zhì)21.4克
• 脂肪25.71克
• 泛酸0.06毫克
• 碳水化合物122.6克
• 葉酸8.4微克
• 膳食纖維1.68克
• 膽固醇9.6毫克
• 維生素K1.05微克
• 胡蘿卜素29微克
• 硫胺素0.46毫克
• 核黃素0.13毫克
• 尼克酸5.29毫克
• 鈣255.49毫克
• 磷344.13毫克
• 鉀240.81毫克
• 鈉1毫克
• 鎂113.78毫克
• 鐵24.86毫克
• 鋅3.16毫克
• 硒12.78微克
• 銅0.55毫克
• 錳1.47毫克

2制作方法

3制作提示

本品需沸水約500克。

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

面條(干切面)：面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。

6食物相克