1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量2千卡
• 蛋白質(zhì)188.08克
• 脂肪219.21克
• 泛酸0.12毫克
• 碳水化合物39.76克
• 葉酸38.3微克
• 膳食纖維0.59克
• 膽固醇1毫克
• 維生素K1.4微克
• 胡蘿卜素18.7微克
• 硫胺素8.05毫克
• 核黃素1.61毫克
• 尼克酸54.48毫克
• 鈣141.8毫克
• 磷1毫克
• 鉀3毫克
• 鈉4毫克
• 鎂297.32毫克
• 鐵15.31毫克
• 鋅18.41毫克
• 硒104.57微克
• 銅1.31毫克
• 錳1.56毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

豬排骨(大排)：豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康；具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜于氣血不足，陰虛納差者。

6食物相克

豬排骨(大排)：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。