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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.蘋果去核切薄片
2.鍋里放清水，加入糖和蜂蜜煮成糖水
3.將蘋果片入鍋煮軟
4.煮好的蘋果片撈出
5.用廚房紙吸干水
6.將低粉過篩加入油，再加入煮蘋果的糖水和成面團(tuán)，松馳半小時
7.切成自己喜歡的長條，我切的2厘米左右
8.取一條面片在下面，上面擺上蘋果片，一條大約8-9片
9.從一端卷起來，收口處捏緊
10.烤箱預(yù)熱170度烤20分鐘即可
2.鍋里放清水，加入糖和蜂蜜煮成糖水
3.將蘋果片入鍋煮軟
4.煮好的蘋果片撈出
5.用廚房紙吸干水
6.將低粉過篩加入油，再加入煮蘋果的糖水和成面團(tuán)，松馳半小時
7.切成自己喜歡的長條，我切的2厘米左右
8.取一條面片在下面，上面擺上蘋果片，一條大約8-9片
9.從一端卷起來，收口處捏緊
10.烤箱預(yù)熱170度烤20分鐘即可
3制作提示
具體烤制時間根據(jù)自家烤箱性能決定。
4推薦食用時間
點心
5營養(yǎng)解析
蘋果能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。還能減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。
6食物相克
蘋果+紫甘藍(lán)：營養(yǎng)維生素的吸收
蘋果+沙丁魚：身體不適
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