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1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.草莓去洗凈擦干，用豆沙包裹起來(lái)待用
2.糯米粉,玉米淀粉,白砂糖放入碗中混合均勻，加清水?dāng)嚦擅诐{狀，再倒入玉米油充分拌勻
3.放入蒸鍋,大火約15-20分鐘，蒸熟后用筷子大力攪拌均勻，白白嫩嫩的外皮就完成
4.手上沾一些玉米粉(防粘手)
5.取一塊外皮壓平,將豆沙草莓包裹好
6.滾上一層椰蓉
7.放入冰箱冷藏2小時(shí)就可以食用
2.糯米粉,玉米淀粉,白砂糖放入碗中混合均勻，加清水?dāng)嚦擅诐{狀，再倒入玉米油充分拌勻
3.放入蒸鍋,大火約15-20分鐘，蒸熟后用筷子大力攪拌均勻，白白嫩嫩的外皮就完成
4.手上沾一些玉米粉(防粘手)
5.取一塊外皮壓平,將豆沙草莓包裹好
6.滾上一層椰蓉
7.放入冰箱冷藏2小時(shí)就可以食用
3制作提示
手上沾一些玉米粉可以防止粘手。
4推薦食用時(shí)間
點(diǎn)心
5營(yíng)養(yǎng)解析
草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓除可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效。 糯米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的谷物，現(xiàn)代科學(xué)研究表明，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。
6食物相克
糯米+雞肉：一起吃會(huì)引起身體不適
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