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1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.將糯米粉、澄粉、細(xì)砂糖、大麥苗粉一起拌勻
2.倒入牛奶拌成無(wú)顆粒的漿狀后放入油拌勻
3.再放微波爐加熱3分鐘至熟透即可取出(2.5分鐘的時(shí)候可以拿出來(lái)拌一拌)
4.咸蛋黃用刀背偏碎，切好的肉松碎和蛋黃碎一起拌勻
5.取20克糯米皮用手按扁，中間放上一小球肉松蛋黃碎
6.包好捏緊收口滾圓就好
2.倒入牛奶拌成無(wú)顆粒的漿狀后放入油拌勻
3.再放微波爐加熱3分鐘至熟透即可取出(2.5分鐘的時(shí)候可以拿出來(lái)拌一拌)
4.咸蛋黃用刀背偏碎，切好的肉松碎和蛋黃碎一起拌勻
5.取20克糯米皮用手按扁，中間放上一小球肉松蛋黃碎
6.包好捏緊收口滾圓就好
3制作提示
1.如果沒(méi)有澄粉，全用糯米粉吧 2.沒(méi)有大麥苗粉，就回家榨艾草汁或菠菜汁 3.沒(méi)有微波爐就上鍋?zhàn)诱舭?/p>
4推薦食用時(shí)間
點(diǎn)心
5營(yíng)養(yǎng)解析
糯米是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的谷物，現(xiàn)代科學(xué)研究表明，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。
6食物相克
糯米+雞肉：一起吃會(huì)引起身體不適
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