欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當(dāng)前的位置:民??叼B(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 魷肉相融

          魷肉相融

          魷肉相融

          工藝:

          口味:咸鮮味

          菜系:家常菜

          功效:貧血調(diào)理 明目調(diào)理 

          主料:魷魚 豬肉 

          輔料:韭菜 胡蘿卜 

          調(diào)料:香油 植物油 醬油 蠔油  味精 小蔥  

          時(shí)期: 孕早期

          種類:午餐、晚餐

          制作時(shí)間:45分鐘

          1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.魷魚去皮,將魷魚的內(nèi)臟摘除清洗干凈,盡量不要將魷魚的外形破壞,影響美觀

          2.鮮豬肉餡放入蔥、姜末

          3.倒入醬油和蠔油拌勻腌制入味

          4.韭菜摘洗干凈瀝干水份備用

          5.韭菜切成小碎末狀備用

          6.胡蘿卜切成碎丁和韭菜一起放入腌制入味的肉餡中

          7.放入鹽、味精、香油、玉米油拌勻

          8.為了肉餡和魷魚更好的粘合加入適量的水淀粉

          9.拌勻入味的肉餡用勺子裝到魷魚筒中

          10.裝好的魷魚筒用牙簽在開口處給別住,魷魚須一起擺入盤中

          11.蒸鍋燒開水將魷魚筒放入籠屜中大火蒸制15分鐘

          12.鮮美的魷魚筒蒸好了

          13.蒸好的魷魚筒擺入盤中

          14.將魷魚筒切成片狀

          15.鍋中倒入蒸制魷魚筒的湯,再加入適量清水燒開,加入一勺蠔油提鮮最后用水淀粉勾芡即可

          16.將勾好的芡汁均勻的淋在魷魚筒上

          3制作提示

          肉餡不要裝的太滿,蒸制的過程中魷魚會(huì)膨脹,如果太滿會(huì)炸開哦。

          4推薦食用時(shí)間

          午餐、晚餐

          5營(yíng)養(yǎng)解析

          魷魚含有豐富的蛋白質(zhì),及人體所必須的氨基酸,大量的?;撬帷_€有少量的脂肪和碳水化合物,魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。

          6食物相克

          魷魚+番茄醬:加重腎臟負(fù)擔(dān)

          丰原市| 黎川县| 大兴区| 景洪市| 得荣县| 麻阳| 黄大仙区| 深圳市| 萍乡市| 彭州市| 深泽县| 商都县| 荃湾区| 儋州市| 高阳县| 崇义县| 桂林市| 中宁县| 溆浦县| 南雄市| 兴业县| 远安县| 百色市| 喀喇| 阿鲁科尔沁旗| 佳木斯市| 米易县| 宜昌市| 小金县| 阿克| 阿荣旗| 仁怀市| 和硕县| 尚义县| 阿拉尔市| 铜鼓县| 鞍山市| 南和县| 贡山| 江川县| 桓台县|