桂花蜜糖糕

工藝：烘

口味：甜味

菜系：家常菜

功效：氣血雙補(bǔ)調(diào)理健脾開胃調(diào)理

主料：糯米

輔料：紅豆沙蜂蜜糖桂花

調(diào)料：植物油常用水白糖

時(shí)期： 孕早期

種類：早餐、點(diǎn)心

制作時(shí)間：90分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

熱量348千卡
蛋白質(zhì)7.3克
脂肪1克
碳水化合物78.3克
膳食纖維0.8克
鈣26毫克
磷113毫克
鉀137毫克
鈉1.5毫克
鎂49毫克
鐵1.4毫克
鋅1.54毫克
硒2.71微克
銅0.25毫克
錳1.54毫克

2制作方法

1.糯米淘干凈后淋干半小時(shí)

2.面包機(jī)換上麻薯轉(zhuǎn)頭

3.淋干的糯米放入松下面包機(jī)，加入水加入食用油

4.加入蜂蜜桂花和白糖

5.啟動(dòng)松下面包機(jī)麻薯程序

6.結(jié)束后，再追加10分鐘后完全成麻薯團(tuán)

7.戴上一次性手套，把桂花蜜糖糕取出一半放在鋪了油紙的保鮮盒里壓平，鋪上紅豆后再把剩下的桂花蜜糖糕壓在上面

9.隨意撒上干果

3制作提示

在做的過程中如果感覺液體少的話可以再添加點(diǎn)水。

4推薦食用時(shí)間

早餐、點(diǎn)心

5營養(yǎng)解析

糯米是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的谷物，現(xiàn)代科學(xué)研究表明，糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯品。

6食物相克

糯米+雞肉：一起吃會(huì)引起身體不適

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