欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當前的位置:民??叼B(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 黃金魷魚圈

          黃金魷魚圈

          黃金魷魚圈

          工藝:

          口味:咸鮮味

          菜系:家常菜

          功效:延緩衰老調理 糖尿病調理 

          主料:魷魚 

          輔料:面包屑 雞蛋 小麥面粉 

          調料: 料酒 胡椒粉 植物油 

          時期: 孕早期

          種類:午餐、晚餐、零食

          制作時間:15分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.我們把需要的材料準備好,我用的是現(xiàn)成的魷魚圈,把買來的魷魚圈洗凈,撕去膜,放入容器中。如果你買的是魷魚,那要自己處理干凈后切成圈,在挑魷魚的時候,最好選擇身材比較勻稱的,這樣切出的魷魚圈才會大致一樣。再分別準備三個容器,依次放入打好的雞蛋液,生粉或面粉,面包粉,這樣方便我們下面的操作

          2.油炸的食物可以搭配一些青菜一起吃,這樣比較爽口,解膩,配菜可以選擇自己喜歡的蔬菜做成沙拉,在沙拉中加入2小匙紅酒醋味道會更好~ 酸酸的很開胃~ 或者加幾滴檸檬汁也是一樣的

          3.都準備好后,開始制作,在魷魚中加入鹽,胡椒粉,料酒,略微腌一下,然后把之前我們準備好的那三個碟子拿過來,將腌漬好的魷魚圈依次裹上面粉,蛋液,面包粉

          4.依次做好所有的魷魚圈,鍋內倒入油,燒至六七成熱時下入魷魚圈,炸至金黃即可。炸魷魚圈的油一定不要太熱,那樣魷魚圈很容易糊掉。時間也不宜過久,外皮呈金黃色就可以了

          3制作提示

          根據(jù)自己的口味搭配自己喜歡的蘸醬和果汁。

          4推薦食用時間

          午餐、晚餐、零食

          5營養(yǎng)解析

          魷魚含有豐富的蛋白質,及人體所必須的氨基酸,大量的?;撬?。還有少量的脂肪和碳水化合物,魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。

          6食物相克

          魷魚+番茄醬:加重腎臟負擔

          岗巴县| 布拖县| 巨野县| 赤壁市| 灵石县| 五莲县| 吉隆县| 东海县| 上栗县| 浦县| 湘潭县| 建德市| 通辽市| 乌兰察布市| 邵武市| 太谷县| 米易县| 丹凤县| 开封市| 仁化县| 富平县| 湘潭市| 曲松县| 上饶市| 耿马| 临海市| 涟源市| 泸溪县| 大同市| 扶风县| 东明县| 普安县| 县级市| 新津县| 乐亭县| 龙州县| 收藏| 大洼县| 镇坪县| 宿迁市| 林芝县|