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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.由于腌制入味裹上面包屑
2.鍋中燒熱油下入魷魚
3.炸至金黃
4.炸至雙面金黃撈出瀝油
5.最后盛出瀝油即可食用
2.鍋中燒熱油下入魷魚
3.炸至金黃
4.炸至雙面金黃撈出瀝油
5.最后盛出瀝油即可食用
3制作提示
油準(zhǔn)備的要多，不然炸魷魚的時候容易糊掉。
4推薦食用時間
午餐、晚餐、零食
5營養(yǎng)解析
魷魚含有豐富的蛋白質(zhì)，及人體所必須的氨基酸，大量的牛磺酸。還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。
6食物相克
魷魚+番茄醬：加重腎臟負擔(dān)
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