欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

您當(dāng)前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 章魚(yú)小丸子

章魚(yú)小丸子

章魚(yú)小丸子

工藝:

口味:家常味

菜系:家常菜

功效:糖尿病調(diào)理 貧血調(diào)理 

主料:魷魚(yú) 小麥面粉 

輔料:雞蛋 卷心菜 洋蔥 基圍蝦 泡打粉 

調(diào)料: 生抽 常用水 色拉醬 海苔 

時(shí)期: 孕早期

種類(lèi):午餐、晚餐、零食

制作時(shí)間: 30分鐘

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.魷魚(yú)圈清洗干凈,水燒開(kāi)將魷魚(yú)圈放入,再次開(kāi)后將魷魚(yú)取出過(guò)下冷水切丁,洋蔥、卷心菜切碎

2.用油掃將模具均勻,油大火加熱然后轉(zhuǎn)小火倒入面糊,大約7分滿

3.放入魷魚(yú)丁、蝦肉

4.撒上洋蔥碎(后來(lái)覺(jué)得不入洋蔥更好吃)

5.均勻的撒上包菜丁

6.再倒些面糊

7.用竹簽把面糊稍稍分割,然后先讓丸子翻個(gè)半身,把周?chē)拿婧?、菜都往模具里?br />
8.最后把丸子完全翻身,然后把周?chē)牟诉€有丸子周?chē)灰?guī)整的全部往里面塞

9.不停翻動(dòng)每個(gè)丸子,等顏色呈現(xiàn)出金黃色的時(shí)候就可以了,做好的丸子先擠上層照燒醬,然后擠上沙拉醬,再撒上海苔碎,開(kāi)吃

3制作提示

魷魚(yú)須煮熟透后再食,皆因鮮魷魚(yú)中有一種多肽成分,若未煮透就食用,會(huì)導(dǎo)致腸運(yùn)動(dòng)失調(diào)。

4推薦食用時(shí)間

午餐、晚餐、零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

魷魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì),及人體所必須的氨基酸,大量的?;撬?。魷魚(yú)中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。

6食物相克

魷魚(yú)+番茄醬:加重腎臟負(fù)擔(dān)

开鲁县| 明水县| 海安县| 长宁县| 招远市| 青神县| 修文县| 江安县| 京山县| 通化市| 万山特区| 顺平县| 留坝县| 循化| 张掖市| 赫章县| 汤原县| 青岛市| 南川市| 县级市| 含山县| 嘉义市| 新源县| 马关县| 宁晋县| 肇州县| 江都市| 富顺县| 华宁县| 石首市| 故城县| 施甸县| 平顶山市| 赞皇县| 池州市| 诸暨市| 齐河县| 德钦县| 阆中市| 牙克石市| 巴塘县|