1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量696.81千卡
• 蛋白質(zhì)41.77克
• 脂肪36.16克
• 泛酸0.16毫克
• 碳水化合物34.9克
• 葉酸25.2微克
• 膳食纖維0.65克
• 膽固醇737.5毫克
• 維生素K1.05微克
• 胡蘿卜素30.5微克
• 硫胺素0.62毫克
• 核黃素2.16毫克
• 尼克酸19.88毫克
• 鈣53.41毫克
• 磷599.63毫克
• 鉀660毫克
• 鈉2毫克
• 鎂62.15毫克
• 鐵26.71毫克
• 鋅6.23毫克
• 硒176.8微克
• 銅0.54毫克
• 錳1.23毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

牛腰子：牛腰子含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、煙酸、鐵、硒等營養(yǎng)元素；有補(bǔ)腎氣，益精之功效，治腎陽虛衰、髓海不足、頭暈頭昏、眼花耳鳴、腰膝酸軟、陽萎早泄、遺精滑精、舌淡脈弱等癥。

6食物相克