1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量690.11千卡
• 蛋白質(zhì)48.62克
• 脂肪30.79克
• 泛酸0.04毫克
• 碳水化合物21.3克
• 葉酸6.1微克
• 膳食纖維0.18克
• 膽固醇923.25毫克
• 胡蘿卜素3.3微克
• 硫胺素0.81毫克
• 核黃素2.59毫克
• 尼克酸23.44毫克
• 鈣77.12毫克
• 磷684.16毫克
• 鉀670.54毫克
• 鈉2毫克
• 鎂71.1毫克
• 鐵30.34毫克
• 鋅7.09毫克
• 硒211.77微克
• 銅0.58毫克
• 錳0.4毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

牛腰子：牛腰子含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、煙酸、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素；有補(bǔ)腎氣，益精之功效，治腎陽(yáng)虛衰、髓海不足、頭暈頭昏、眼花耳鳴、腰膝酸軟、陽(yáng)萎早泄、遺精滑精、舌淡脈弱等癥。

6食物相克