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          油炸烤子魚

          油炸烤子魚

          工藝:清炸

          口味:五香味

          菜系:上海菜

          功效:

          主料:鳳尾魚 

          輔料:

          調料:小蔥  黃酒 茴香籽 醬油 桂皮  花生油 白砂糖 味精 

          種類:中餐|晚餐

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          雌鳳尾魚(烤子魚)放在大盆里,加入精鹽,用手輕輕翻撥,魚鱗自然脫落,再用拇指和食指在顱骨和脊骨聯(lián)接處掐斷,順勢扯去頭和內(nèi)臟,注意將魚卵留在腹內(nèi),洗凈瀝干;
          再將魚放在盆內(nèi),加醬油、黃酒,拌勻腌漬;
          炒鍋置旺火,下花生油,燒至九成熱,放入蔥結,爆出香味,加黃酒、醬油、精鹽、白糖、小茴香籽、桂皮、姜片和清水250毫升,在旺火上燒至鹵汁稠濃,再用小火保溫;
          炒鍋置旺火,下入花生油,燒至八成熱,將魚放在漏勺里瀝去浸汁,下入油鍋,炸至九成熱時撈出;
          待油溫回升到八成熱時,再復炸至金黃色,浮起時撈出,趁熱放在保溫的鹵汁里,浸入味即成。

          3制作提示

          1.鳳尾魚炸至熟透,趁熱浸入鹵汁,有吱吱響聲,入味即佳;2.因有過油炸制過程,需準備花生油1500克。

          4推薦食用時間

          中餐|晚餐

          5營養(yǎng)解析

          鳳尾魚:鱭魚營養(yǎng)豐富,肉質細嫩,滋味鮮美,鮮而不膩。鱭魚所含之鋅,能使血中抗感染淋巴細胞增加;鱭魚有益于人體對化療的耐受力。中醫(yī)理論認為,其味甘性溫,有補氣活血,瀉火解毒,健脾開胃的作用。

          6食物相克

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