雙椒汁

工藝：其他

口味：清香味

菜系：其它菜系

功效：春季養(yǎng)生調(diào)理減肥瘦身調(diào)理防癌抗癌調(diào)理

主料：柿子椒

輔料：

調(diào)料：

種類：早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營養(yǎng)成分

熱量88千卡
蛋白質(zhì)4克
脂肪0.8克
碳水化合物21.6克
膳食纖維5.6克
胡蘿卜素1微克
硫胺素0.12毫克
核黃素0.12毫克
尼克酸3.6毫克
鈣56毫克
磷80毫克
鉀568毫克
鈉13.2毫克
鎂48毫克
鐵3.2毫克
鋅0.76毫克
硒1.52微克
銅0.36毫克
錳0.48毫克

2制作方法

紅椒、黃椒分別洗凈，去子和筋膜，切成長條狀；
把紅椒條、黃椒條放入榨汁機(jī)中榨取汁液；
將雙椒汁濾凈后倒入杯中，加入涼開水?dāng)噭颍苯语嬘眉纯伞?

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

柿子椒：柿子椒果實(shí)中含有極其豐富的營養(yǎng)，維C含量比茄子、番茄還高，其中芬芳辛辣的辣椒素，能增進(jìn)食欲、幫助消化，含有的抗氧化維生素和微量元素，能增強(qiáng)人的體力，緩解因工作生活壓力造成的疲勞。其中還有豐富的維生素K，可以防治壞血病，對(duì)牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘。

6食物相克

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