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          生熏白絲魚

          生熏白絲魚

          工藝:

          口味:甜味

          菜系:其它菜系

          功效:春季養(yǎng)生調(diào)理 營養(yǎng)不良調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

          主料:草魚 

          輔料:

          調(diào)料:黃酒 醬油  白砂糖 味精 香油 大蔥  

          種類:中餐|晚餐

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          將草魚宰殺洗凈,用小刀從魚腹內(nèi)向脊骨兩側(cè)劃兩刀,使調(diào)味容易滲入;
          根據(jù)魚盤大小決定是否將魚切成段;
          蔥切段、姜拍碎成片待用;
          將黃酒、細(xì)鹽、醬油、白糖、味精、蔥段、姜片,拌勻,擦在魚身上,腌漬約2小時;
          取鐵鍋一只,放鋸木屑約120克,加水1勺約150克,拌和,上面再放圓形鐵絲網(wǎng)一只,網(wǎng)上鋪上白菜葉,上面放整蔥和姜片,將腌過的白絲魚放在上面,用鍋蓋密封,不得漏煙;
          將鍋放在中火上燒,起先鍋內(nèi)水被燒滾,蒸發(fā),至基本燒干,魚也基本蒸熟,接著鍋逐漸燒紅,木屑開始起煙,這時,抓一把白糖迅速撒和鍋內(nèi)四周,再迅速將蓋密封好,此時鍋內(nèi)有濃煙鉆出,可知使魚在鍋內(nèi)受濃煙熏制,約熏2分鐘,即可取出,淋上麻油,上桌。

          3制作提示

          1.必須將魚晝密封在鍋中,才能及時蒸熟和熏香;2.拌漬基本調(diào)料不要太咸。

          4推薦食用時間

          中餐|晚餐

          5營養(yǎng)解析

          草魚:草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環(huán)有利,是心血管病人的良好食物;草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;并具有暖胃和中、平肝祛風(fēng)、治痹、截瘧、益腸明眼目之功效,主治虛勞、風(fēng)虛頭痛、肝陽上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

          6食物相克

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