1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量4千卡
• 蛋白質(zhì)112克
• 脂肪34.98克
• 碳水化合物839.88克
• 膳食纖維21克
• 硫胺素2.8毫克
• 核黃素0.8毫克
• 尼克酸20毫克
• 鈣337.6毫克
• 磷1毫克
• 鉀1毫克
• 鈉32.48毫克
• 碘29微克
• 鎂504.35毫克
• 鐵36.15毫克
• 鋅16.69毫克
• 硒53.6微克
• 銅4.28毫克
• 錳15.8毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

6食物相克