1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量682.07千卡
• 蛋白質(zhì)64.24克
• 脂肪33.16克
• 泛酸0.06毫克
• 碳水化合物22.17克
• 葉酸9.8微克
• 膳食纖維1.27克
• 膽固醇1毫克
• 維生素K0.35微克
• 胡蘿卜素25.7微克
• 硫胺素1.26毫克
• 核黃素4.6毫克
• 尼克酸32.47毫克
• 鈣93.85毫克
• 磷899.11毫克
• 鉀976.15毫克
• 鈉3毫克
• 鎂114.32毫克
• 鐵26.67毫克
• 鋅10.82毫克
• 硒447.79微克
• 銅2.45毫克
• 錳1.46毫克

2制作方法

3制作提示

原料豬腰子400克，相當(dāng)于兩個(gè)豬腰子。

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

豬腰子：豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效；但豬腰子中膽固醇含量較高，固血脂偏高者，高膽固醇者忌食。

6食物相克