欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

您當(dāng)前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 湖南菜 > 煎雞腿

煎雞腿

煎雞腿

工藝:生煎

口味:炸燒味

菜系:湖南菜

功效:營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 肢寒畏冷調(diào)理 貧血調(diào)理 

主料:雞腿 

輔料:

調(diào)料:香油 大蔥 醬油 白砂糖 姜汁 白酒 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

用刀背在雞腿的肉面上輕剁后加調(diào)味料(醬油20克、麻油10克)腌20分鐘后取出,腌汁留用;蔥洗凈切段。
將20克麻油燒熱,入蔥段爆香后撈出,加入雞腿兩面略煎,再放入調(diào)味料(糖10克、姜汁5克、酒10克)及腌汁,加蓋以小火燜煮10分鐘,打開鍋蓋改中火煎至汁液收干,取出,待涼后切1公分寬的斜片即可。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

雞腿:雞腿肉肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。一般人都可食用,老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用。

6食物相克

雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會(huì)導(dǎo)致腹瀉;與芥末同食會(huì)上火。

镇雄县| 司法| 永兴县| 且末县| 盐山县| 都匀市| 西乡县| 府谷县| 徐汇区| 宁都县| 克拉玛依市| 泗阳县| 如东县| 仁寿县| 隆林| 子长县| 横峰县| 怀宁县| 义马市| 武胜县| 隆德县| 徐汇区| 延吉市| 汉寿县| 淳化县| 鸡泽县| 扶风县| 古丈县| 元氏县| 固原市| 台州市| 鄂州市| 阿巴嘎旗| 句容市| 莎车县| 喜德县| 巴林右旗| 安达市| 乃东县| 忻州市| 成武县|