牛肉彩椒盅

甜彩椒中含豐富的維生素A、維生素B、維生素C，醣類、纖維質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素，也是蔬菜中維生素A和C含量最高的。 甜...

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

白蘿卜絲炒黃豆

黃豆含有豐富的不飽和脂肪酸、醣類、鈣、磷、鉀、類胡蘿卜素、維生素B群等，是食用植物，也是補(bǔ)虛調(diào)養(yǎng)的佳品。

類別心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

杏仁豆小西餅

杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 孕婦食譜 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系其它菜系

鳳凰鮮蝦卷

蝦營養(yǎng)豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用。...

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 潤腸通便 

菜系家常菜

蜂蜜紅棗茶

紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營養(yǎng)成分。 蜂蜜一般只...

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系其它菜系

蛋花絲瓜湯

絲瓜中含有豐富的多種營養(yǎng)元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護(hù)孕婦皮膚、使皮膚潔白、...

類別延緩衰老調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 活血化瘀調(diào)理 

菜系家常菜

韓式拌飯

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸。

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系其它菜系

雞肝肉餅

雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素，可以供給寶寶成長所需的全面營養(yǎng)。

類別明目調(diào)理 孕婦食譜 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系其它菜系

甜甜圈

芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖...

類別肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

香菇山藥羹

香菇含豐富的維生素D原，但維生素C甚少，又缺乏維生素A及A原。香菇多糖能提高輔助性T細(xì)胞的活力而增強(qiáng)人體體液免疫功能。大...

類別防癌抗癌調(diào)理 肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 

菜系家常菜