欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

您當(dāng)前的位置:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a> > 食療養(yǎng)生 > 私家菜 > 椒油熗藕片

椒油熗藕片

椒油熗藕片

工藝:

口味:椒麻味

菜系:私家菜

功效:補(bǔ)血調(diào)理 高血壓調(diào)理 便秘調(diào)理 

主料:蓮藕 

輔料:

調(diào)料:  胡麻油 醬油  味精 

種類:早餐|中餐|晚餐

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

姜洗凈去皮切成末;
鮮藕洗凈削去黑皮,切成薄片,放入涼水內(nèi)稍洗;
鍋中放適量清水,燒開后倒進(jìn)藕片焯熟,撈進(jìn)涼開水里,待晾涼后瀝干;
藕片加精鹽、醬油、醋、味精拌勻盛入盤內(nèi),放上姜末;
最后用花椒油熗在藕片上即可。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

蓮藕:在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,故對(duì)缺鐵性貧血的病人頗為適宜。蓮藕的含糖量不算很高,又含有大量的維C和膳食纖維,對(duì)于肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之癥的人都十分益。富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用。藕中還含有豐富的維生素K,具有收縮血管和血的作用。對(duì)于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及產(chǎn)婦極為適合。藕還可以消暑消熱,是良好的祛暑食物。

6食物相克

东乌珠穆沁旗| 蒙城县| 古丈县| 万全县| 巴彦县| 尚志市| 深水埗区| 鄢陵县| 会宁县| 三明市| 山东| 都安| 山西省| 佳木斯市| 陆川县| 剑阁县| 昌江| 云龙县| 武夷山市| 北流市| 怀仁县| 文昌市| 浠水县| 大兴区| 中江县| 嘉义市| 弋阳县| 沙洋县| 林芝县| 徐汇区| 精河县| 湘潭县| 永胜县| 安新县| 清水河县| 西宁市| 台东市| 岚皋县| 西林县| 四子王旗| 普兰店市|