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          生烤乳豬肉

          生烤乳豬肉

          工藝:

          口味:咸甜味

          菜系:私家菜

          功效:

          主料:豬肉 

          輔料:腐乳(紅) 

          調(diào)料: 青蔥 料酒 大蒜  白醋 豆瓣醬 白砂糖 麥芽糖 香油 花椒 五香粉 胡椒粉 味精 

          種類:早餐|中餐|晚餐|零食

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          腌漬:花椒與精鹽用文火炒香,待涼,抹擦子乳豬肉四周腌漬4小時,瀝干吹燥。
          復腌:乳腐鹵,豆瓣醬加上黃酒調(diào)開,加上姜末、蔥末、蒜茸、五香粉、精鹽、白糖、胡椒粉調(diào)成糊,涂于乳豬肉上,再腌漬8小時。
          水氽、風干:用干凈布抹去肉上醬糊,將肉塊在沸水中氽片刻,見肉皮發(fā)硬,撈起瀝干,肉皮上涂上白蠟,再涂以麥芽糖,于通風處吹干。
          烤制:將乳豬肉皮向下放手爐下層鐵柵上,用200至250℃溫度烤烘10分鐘,停關電路,2分鐘后開爐門將肉塊翻身,用200℃溫度再烤10分鐘,關上電路,2分鐘后開爐門將豬肉再次翻身,皮肉朝下,用200℃溫度再烤制10至15分鐘,直到肉皮起泡,發(fā)焦,關上電路,將肉塊在爐內(nèi)停悶5分鐘,取出涂上麻油,切片上盤。
          上桌:上桌時可跟上各種調(diào)汁,如燒烤醬、甜面醬、花椒鹽等等。

          3制作提示

          4推薦食用時間

          早餐|中餐|晚餐|零食

          5營養(yǎng)解析

          豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

          6食物相克

          豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

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