1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量640.6千卡
• 蛋白質(zhì)1.92克
• 脂肪65.14克
• 碳水化合物12.28克
• 膳食纖維0.59克
• 膽固醇32毫克
• 胡蘿卜素10微克
• 硫胺素0.02毫克
• 核黃素0.02毫克
• 尼克酸0.58毫克
• 鈣128.9毫克
• 磷64.3毫克
• 鉀36.2毫克
• 鈉6.55毫克
• 鎂24.9毫克
• 鐵6.16毫克
• 鋅0.54毫克
• 硒0.49微克
• 銅0.13毫克
• 錳0.25毫克

2制作方法

3制作提示

因有過(guò)油炸制過(guò)程，需準(zhǔn)備色拉油500克左右。

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

湯圓：湯圓在制作中因加入不同的餡料，其營(yíng)養(yǎng)含量也各不相同，但大多以糯米粉為皮，不宜消化，不可多食。

6食物相克