1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量706.15千卡
• 蛋白質(zhì)2.76克
• 脂肪75.8克
• 碳水化合物3.26克
• 膳食纖維1.47克
• 膽固醇44.8毫克
• 硫胺素0.05毫克
• 核黃素0.04毫克
• 尼克酸0.57毫克
• 鈣105.6毫克
• 磷77.65毫克
• 鉀42毫克
• 鈉8.4毫克
• 鎂31毫克
• 鐵3.3毫克
• 鋅0.79毫克
• 硒0.61微克
• 銅0.25毫克
• 錳0.18毫克

2制作方法

3制作提示

因有過(guò)油炸制過(guò)程，需準(zhǔn)備植色拉油500克左右。

4推薦食用時(shí)間

早餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

湯圓：湯圓在制作中因加入不同的餡料，其營(yíng)養(yǎng)含量也各不相同，但大多以糯米粉為皮，不宜消化，不可多食。

6食物相克