欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费无码国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

手機(jī)應(yīng)用

: 民?？叼B(yǎng)生
官方微信
掃描左側(cè)二維碼
即可添加關(guān)注

: 民?？叼B(yǎng)生
客戶(hù)端下載

注冊(cè)

手機(jī)版 |

今天是:

熱門(mén)搜索：糖尿病便秘冠心病不孕不育早泄豐胸家常菜

食療養(yǎng)生首頁(yè) 疾病調(diào)養(yǎng)食譜功能性調(diào)理膳食人群營(yíng)養(yǎng)膳食中華菜系食材百科

您當(dāng)前的位置：民?？叼B(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 私家菜 > 煎魚(yú)

煎魚(yú)

工藝：生煎

口味：原本味

菜系：私家菜

功效：營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理健脾開(kāi)胃調(diào)理單身食譜

主料：虱目魚(yú)

輔料：

調(diào)料：姜鹽白酒醬油胡椒粉淀粉植物油

種類(lèi)：中餐

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

熱量379.62千卡
蛋白質(zhì)0.72克
脂肪30.03克
碳水化合物2.29克
葉酸3微克
膳食纖維0.18克
胡蘿卜素9.1微克
硫胺素0.01毫克
核黃素0.02毫克
尼克酸0.26毫克
鈣12.47毫克
磷27.17毫克
鉀51.94毫克
鈉2毫克
鎂20.18毫克
鐵1.94毫克
鋅0.48毫克
硒0.29微克
銅0.08毫克
錳0.38毫克

2制作方法

虱目魚(yú)加工洗凈拭干，身側(cè)劃斜刀，抹上佐料，腌30分鐘后，再抹上干淀粉備用。
烤盤(pán)以微波高段火力預(yù)熱7分鐘，鋪上鋁箔紙，加油，放上魚(yú)，以微波高段火力煎3分30秒，翻面煎3分30秒，即可。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

中餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克

相關(guān)菜譜

: 芹菜虱目魚(yú)粥

: 金針虱目魚(yú)湯

: 目魚(yú)大烤

養(yǎng)生推薦

: 中藥外治老年便秘秘方

: 不宜喝涼茶的5類(lèi)人群

食譜推薦

當(dāng)季食譜推薦

: 貓耳朵面; 延緩衰老調(diào)理防癌抗癌調(diào)理

: 蔥香黃金炒飯; 延緩衰老調(diào)理養(yǎng)顏美容調(diào)理

: 水蒸蛋糕; 延緩衰老調(diào)理養(yǎng)顏美容調(diào)理

熱門(mén)食材

枇杷葉玉米須白茅根白花蛇舌草黃米白及麻黃百部龜甲覆盆子

疾病調(diào)養(yǎng)食譜

排骨的味道合頁(yè)魚(yú)做法蝦仁的菜譜鴿蛋的益處茄子的做法胡蘿卜菜譜德式土豆餅年糕的做法玉米的做法

編輯推薦

: 韭菜炒豆干; 便秘調(diào)理防癌抗癌調(diào)理

熱門(mén)閱讀

熱門(mén)食譜

: 酸椒虎皮鳳爪

: 魚(yú)蒸豆腐

: 簡(jiǎn)易版糯米鴨

: 煎鹵水豆腐

海宁市| 昌平区| 定襄县| 嘉定区| 鹿邑县| 灵寿县| 潜山县| 沂南县| 阳山县| 贺州市| 桃江县| 沿河| 辽阳市| 页游| 新化县| 林甸县| 嘉鱼县| 西藏| 丰城市| 惠东县| 东平县| 岫岩| 福建省| 拜城县| 张家界市| 大同市| 当涂县| 连江县| 德化县| 石阡县| 新源县| 阿尔山市| 和平区| 黔西县| 洛宁县| 麻栗坡县| 揭阳市| 襄樊市| 威远县| 湘潭市| 屏东市|

<noscript id="vmt8k"></noscript>