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          蔥油花卷

          蔥油花卷

          工藝:

          口味:甜味

          菜系:上海菜

          功效:快餐/主食 消化不良 

          主料:小麥面粉 

          輔料:

          調(diào)料:酵母 花生油 大蔥  

          種類:早餐|中餐|晚餐|零食

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1將面粉放在工作臺(tái)上,鮮酵母用溫水?dāng)嚾苷{(diào)成糊狀倒入面粉中,再加溫水500克,拌勻揉透,蓋上布靜置1小時(shí),使其發(fā)酵(不能發(fā)得太足),然后搓勻揉透即成酵面。
          酵面搓成
          5厘米粗細(xì)的長條,撳扁后搟成
          2厘米厚的長方片,在面片上刷上生油,撒上細(xì)鹽和蔥花,由外向里卷攏成長條,再用刀切成7厘米長的卷塊,取筷子一根,在卷塊中間壓一下,使兩面刀口卷攏的紋路翻起來,再將壓過的卷塊折起來,用筷子在中間再壓一下,使兩側(cè)花紋翻得更清晰,即成花卷生坯。
          將生坯放進(jìn)蒸籠,稍靜置一下后,放在沸水鍋上用旺火蒸10分鐘即成。

          3制作提示

          4推薦食用時(shí)間

          早餐|中餐|晚餐|零食

          5營養(yǎng)解析

          小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

          6食物相克

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