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          螺絲肉

          螺絲肉

          工藝:

          口味:醬香味

          菜系:山東菜

          功效:健脾開胃調(diào)理 滋陰調(diào)理 貧血調(diào)理 

          主料:豬肉 

          輔料:冬菜 

          調(diào)料:淀粉 黃酒 醬油 味精 大蔥  姜汁 蔥油 

          種類:中餐|晚餐

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          將豬肉皮刮凈,順著肉紋切成寬16厘米長條,再橫著切成厚
          7厘米的片(共12片);
          將肉皮逐片平鋪在板上,橫著肉皮每隔
          7厘米寬剞
          3厘米深的直刀,放入碗內(nèi),加入醬油(40克)、黃酒(15克),蔥油(10)克,和姜汁拌勻腌漬待用;
          蔥、姜均切末備用;
          將川冬菜擇洗干凈,瀝干水分,放入碗內(nèi),加入黃酒(5)克,蔥油(5)克和蔥姜末抹勻,待用;
          將腌漬過的肉片(刀紋朝下)平鋪在板上,把川冬菜分為12份,均勻地放在肉上,逐片卷成肉卷;
          將帶皮的一頭朝下豎著放在粗瓷碗內(nèi),倒入清湯(200)克、醬油(45)克,和腌肉片的汁,放籠用旺火蒸2小時取出;
          將湯汁潷入碗內(nèi),把肉卷扣入湯盤;
          炒勺內(nèi)放入肉清湯(150克)、蒸肉的汁和醬油(15)克,用旺火燒沸后,撇去浮沫,用濕淀粉勾芡,再放入黃酒(10)克、味精、蔥油用手勺攪勻,澆在肉卷上即成。

          3制作提示

          4推薦食用時間

          中餐|晚餐

          5營養(yǎng)解析

          豬肉(后臀尖):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

          6食物相克

          豬肉(后臀尖):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。

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