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苦瓜菠蘿蘋果汁
工藝：其他
口味：酸甜味
菜系：其它菜系
功效：清熱解毒調(diào)理 清熱去火調(diào)理 孕婦食譜
輔料：蘋果
調(diào)料：蜂蜜
時期： 孕早期
種類：早餐、午餐、晚餐
制作時間：5分鐘
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1、苦瓜洗干凈，切開，去籽切大塊。
2、菠蘿去皮，切成大塊。
3、蘋果洗干凈，切開去籽切大塊。
4、將苦瓜、菠蘿、蘋果，一起放入攪拌機中，加一杯礦泉水。
5、攪拌成果汁即可。
2、菠蘿去皮，切成大塊。
3、蘋果洗干凈，切開去籽切大塊。
4、將苦瓜、菠蘿、蘋果，一起放入攪拌機中，加一杯礦泉水。
5、攪拌成果汁即可。
3制作提示
將蘋果、菠蘿的皮一定要去干凈了，不然榨汁的時候不好榨。
4推薦食用時間
早餐、午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
苦瓜中含有多種維生素、礦物質(zhì)，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。
6食物相克
苦瓜+豬大排：形成草酸鈣阻礙鈣的吸收
苦瓜+豬小排：形成草酸鈣阻礙鈣的吸收
苦瓜+山竹：身體不適
菠蘿+雞蛋：雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合，易使蛋白質(zhì)凝固，影響消化
菠蘿+白蘿卜：身體不適
菠蘿+牛奶：身體不適
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