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          荷葉餅

          荷葉餅

          工藝:生煎

          口味:原本味

          菜系:其它菜系

          功效:快餐/主食 

          主料:小麥面粉 

          輔料:

          調(diào)料:花生油 

          種類:早餐|中餐|晚餐|零食

          1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

          2制作方法

          將一半面粉放入盤內(nèi),緩緩倒入沸水,邊倒邊攪拌,調(diào)成燙面團(tuán)。
          將一半面粉放入另一盆內(nèi),加入溫水拌勻,再將兩塊面團(tuán)合在一起揉勻。
          將面團(tuán)揉勻,搓成條,分成30克重的劑子,逐個(gè)搟成直徑8厘米、厚
          15厘米左右的圓形薄片,刷勻花生油,撒上少許面粉,將兩張薄片合在一起,搟成圓形荷葉餅生坯。
          將平鍋用中火加熱,放入荷葉餅生坯,用小火烙約3分鐘,翻身再烙2分鐘,烙至有七八成黃色花紋時(shí),將餅層揭開一下再合上,翻一個(gè)身,烙至兩面都有均勻的花紋、內(nèi)外熟透時(shí),即可食用。

          3制作提示

          4推薦食用時(shí)間

          早餐|中餐|晚餐|零食

          5營(yíng)養(yǎng)解析

          小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

          6食物相克

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