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黃油粟米

黃油粟米

工藝:

口味:清香味

菜系:其它菜系

功效:快餐/主食 健脾開胃調(diào)理 便秘調(diào)理 

主料:玉米 

輔料:

調(diào)料:黃油 

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

玉米洗凈,放入盤內(nèi),加水加蓋高火7分鐘取出。
玉米去衣(在玉米頭尾各插上一枝竹簽,可免燙手),搽上黃油即可。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

玉米(鮮):玉米中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,具有益肺寧心,健脾開胃,防癌,降膽固醇,健腦之功效;玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性,可防治便秘、腸炎、腸癌等。

6食物相克

玉米(鮮):玉米忌和田螺同食,否則會(huì)中毒;玉米不宜與牡蠣同食,否則會(huì)阻礙鋅的吸收。

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