1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量669.5千卡
• 蛋白質(zhì)22.48克
• 脂肪3.02克
• 泛酸0.02毫克
• 碳水化合物143.32克
• 葉酸2.8微克
• 膳食纖維4.26克
• 維生素K0.35微克
• 胡蘿卜素3微克
• 硫胺素0.56毫克
• 核黃素0.16毫克
• 尼克酸4.02毫克
• 鈣64.11毫克
• 磷377.9毫克
• 鉀387.62毫克
• 鈉1毫克
• 碘5.8微克
• 鎂101.01毫克
• 鐵7.06毫克
• 鋅3.31毫克
• 硒10.78微克
• 銅0.85毫克
• 錳3.14毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

中餐|晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

小麥面粉：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

6食物相克