1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量37.33千卡
• 蛋白質(zhì)0.27克
• 脂肪0.03克
• 泛酸0.02毫克
• 碳水化合物9.21克
• 葉酸2.8微克
• 膳食纖維0.23克
• 維生素K0.35微克
• 胡蘿卜素8.1微克
• 硫胺素0毫克
• 核黃素0毫克
• 尼克酸0.07毫克
• 鈣6.32毫克
• 磷5.15毫克
• 鉀18.07毫克
• 鈉1毫克
• 鎂3.73毫克
• 鐵0.47毫克
• 鋅0.06毫克
• 硒0.12微克
• 銅0.02毫克
• 錳0.13毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

佐餐食用，每日1次。

5營(yíng)養(yǎng)解析

烏龜：烏龜肉營(yíng)養(yǎng)豐富，含豐富蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，烏龜?shù)鞍子幸欢ǖ目拱┳饔?，能抑制腫瘤細(xì)胞，并可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。龜肉味甘、咸、性平，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益腎填精、止血之功效。

6食物相克

烏龜：龜肉不宜與酒、果、瓜、豬肉、莧菜同食。