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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準備好材料。如果是生芝麻的話要用小火炒熟哦~如果沒有現(xiàn)成的米飯，亦可以用熟糯米粉代替
2.枸杞和紅棗清水洗凈，紅棗去核
3.將黑芝麻、米飯、紅棗和枸杞放入破壁機內，加入適量溫水(60℃左右)。我喜歡比較濃稠的~所以將水加至500毫升刻度線那里
4.啟動開關~我用了中速打了二三十秒的樣子
2.枸杞和紅棗清水洗凈，紅棗去核
3.將黑芝麻、米飯、紅棗和枸杞放入破壁機內，加入適量溫水(60℃左右)。我喜歡比較濃稠的~所以將水加至500毫升刻度線那里
4.啟動開關~我用了中速打了二三十秒的樣子
3制作提示
喜歡甜的可以加1匙糖，在低速打5秒。
4推薦食用時間
早餐
5營養(yǎng)解析
芝麻具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤?？蓮妷焉眢w、益壽延年、滋補肝腎、潤養(yǎng)脾肺。
6食物相克
芝麻+雞肉：一起吃嚴重會導致死亡
養(yǎng)生推薦
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