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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.準(zhǔn)備好茼蒿
2.洗凈
3.燒開水，加入油鹽
4.水開后，放入茼蒿灼至斷生
5.盛起
6.鍋里加入油、鹽、蠔油、生抽、蒜蓉，煮開
7.淋入醬油便可
2.洗凈
3.燒開水，加入油鹽
4.水開后，放入茼蒿灼至斷生
5.盛起
6.鍋里加入油、鹽、蠔油、生抽、蒜蓉，煮開
7.淋入醬油便可
3制作提示
茼蒿灼至斷生就好，太熟口感不好。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營養(yǎng)解析
茼蒿具有四種強(qiáng)化心臟的藥效成分，它的香味是茼蒿特有的藥效成分。茼蒿也含有豐富的鉀，能將鹽分運(yùn)出體外，對(duì)于患高血壓的人來說可以說是最佳的食用蔬菜。
6食物相克
茼蒿+柿子：同食容易易傷胃
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