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冰糖糯米藕
工藝：煮
口味：甜味
菜系：家常菜
功效：貧血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理
輔料：冰糖
時(shí)期： 孕早期
種類(lèi)：午餐、晚餐
制作時(shí)間：90分鐘
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
1.糯米洗凈用清水泡30分鐘
2.準(zhǔn)備冰糖，紅糖
3.藕去皮洗凈
4.在藕的一頭切開(kāi)
5.裝入糯米
6.將切下的小塊用牙簽固定
7.電壓力鍋加入適量水，放入藕
8.加入冰糖
9.加入紅糖攪拌均勻
10.選擇合適的鍵煮熟排氣，取出切片，吃時(shí)淋上蜂蜜
2.準(zhǔn)備冰糖，紅糖
3.藕去皮洗凈
4.在藕的一頭切開(kāi)
5.裝入糯米
6.將切下的小塊用牙簽固定
7.電壓力鍋加入適量水，放入藕
8.加入冰糖
9.加入紅糖攪拌均勻
10.選擇合適的鍵煮熟排氣，取出切片，吃時(shí)淋上蜂蜜
3制作提示
有糖桂花撒上一些味道更棒。
4推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
蓮藕：維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細(xì)胞，促進(jìn)骨膠原的生成，起到強(qiáng)健胃粘膜的作用。預(yù)防貧血，協(xié)助肝臟的運(yùn)動(dòng)。
6食物相克
藕+白蘿卜：生食寒性較大
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