欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當(dāng)前的位置:民??叼B(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 幸福濃湯

          幸福濃湯

          幸福濃湯

          工藝:

          口味:奶香味

          菜系:家常菜

          功效:延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

          主料:甜玉米 土豆 雞蛋 

          輔料:火腿 洋蔥 

          調(diào)料: 牛奶 

          時期: 孕早期

          種類:午餐、晚餐

          制作時間:40分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.材料有甜玉米(2根)、土豆(1個)、洋蔥(1小塊,不需要放太多)、火腿一小塊(切丁最后放在濃湯里)、雞蛋(1個,雞蛋隨口味隨意加)、牛奶或鮮奶油(隨口味加)

          2.玉米洗凈后對切,再切下玉米粒,土豆去皮,隨意的切片;洋蔥切小丁,放一點洋蔥就好,火腿切丁,加在湯里很好喝

          3.取小鍋,先炒香玉米粒,再倒入洋蔥,接著是土豆片,翻炒一下,倒入清水,在水沒有煮開前就關(guān)火,把鍋里的材料倒入料理機,打成泥狀(剛剛材料沒有煮熟沒關(guān)系,料理機攪打后還要回煮,很快就可以煮熟)

          4.把打好的濃湯用濾網(wǎng)過濾一下,去掉沒有打碎的殼渣,讓濃湯口感更順滑

          5.把過濾好的濃湯再倒回鍋中,一邊攪拌一邊煮

          6.在濃湯沒有煮滾前,取一個小碗,打入一顆蛋,取少許濃湯汁,倒入雞蛋中打勻,打勻后放在一邊

          7.給濃湯調(diào)味,加一點鹽,倒入火腿丁,等濃湯煮滾后關(guān)火,加少許牛奶或鮮奶油,再倒入蛋液,拌勻就好了

          3制作提示

          輔料可以根據(jù)個人口味隨意添加

          4推薦食用時間

          午餐、晚餐

          5營養(yǎng)解析

          土豆:所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉,同時能將鈉排出體外,有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。

          6食物相克

          土豆+柿子:吃了土豆,人的胃里會產(chǎn)生大量鹽酸,如果再吃柿子,柿子在胃酸的作用下會產(chǎn)生沉淀,既難消化,又不易排出

          土豆+香蕉:一起吃面部會生斑

          土豆+石榴:一起吃會引起中毒,可以用韭菜水解毒

          土豆+櫻桃番茄:導(dǎo)致食欲不佳消化不良

          麻城市| 永德县| 南昌市| 新闻| 北海市| 锦州市| 南陵县| 罗江县| 名山县| 乐都县| 夏河县| 珠海市| 福贡县| 文昌市| 德安县| 新蔡县| 盐津县| 独山县| 合阳县| 云阳县| 镇安县| 理塘县| 连平县| 平顶山市| 漯河市| 海宁市| 吉林市| 霍城县| 盖州市| 新安县| 伊川县| 名山县| 西和县| 罗山县| 鹰潭市| 屯留县| 渑池县| 霍山县| 错那县| 桓仁| 陇西县|