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          鳳梨酥

          鳳梨酥

          工藝:

          口味:甜味

          菜系:家常菜

          功效:減肥瘦身調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

          主料:冬瓜 菠蘿 小麥面粉 

          輔料:雞蛋 

          調(diào)料: 麥芽糖 黃油 糖色 全脂牛奶粉 紅糖 

          時(shí)期: 孕早期

          種類:早餐、點(diǎn)心

          制作時(shí)間:2小時(shí)

          1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

          2制作方法

          鳳梨餡原料

          菠蘿果肉450克、去皮和籽的冬瓜果肉900克、黃砂糖60克(綿白糖也可以)、麥芽糖60克

          鳳梨皮原料

          黃油100克、低筋面粉140克、糖粉40克、雞蛋1個(gè)、鹽1克、奶粉50克

          一、鳳梨餡做法

          1.將冬瓜切成小塊放入沸水中煮10分鐘,直到冬瓜變透明后撈出晾涼,過一下涼水也可以

          2.將冬瓜用紗布包上擠去水分

          3.將切成小塊的菠蘿和冬瓜混合放入料理機(jī)中攪打成泥

          4.將混合果泥倒入鍋中(不要用鐵鍋,果泥會(huì)變黑),用平底不粘鍋?zhàn)詈糜?br />
          5.大火燒開放入黃砂糖和麥芽糖攪化后小火熬煮

          6.不時(shí)的攪拌一下直到果泥變得非常濃稠(大約半個(gè)小時(shí)),而且容易成型后關(guān)火,盛出晾涼冷藏后會(huì)更濃稠成膏狀

          二、鳳梨皮及鳳梨酥做法

          1.將黃油室溫軟化,放入糖粉和鹽用電動(dòng)打蛋器打發(fā)到黃油顏色變淺

          2.分次放入蛋液繼續(xù)用打蛋器攪打到黃油和雞蛋完全融合成羽毛狀

          3.篩入低筋面粉和奶粉拌和均勻,沒有生粉的狀態(tài)捏成團(tuán)狀,不要揉搓以免起筋而皮子不酥

          4.將酥皮和鳳梨餡按照模具的大小分成相等的小份,我用的模具比較大所以分成了16個(gè)

          5.取其中一份酥皮搓成小球然后壓扁成圓皮

          6.放入一份鳳梨餡,然后將酥皮在虎口處慢慢往上收,直到將鳳梨餡完全包上

          7.包好后放入面粉中滾上生粉,然后放入磨具中按平后扣出來,最好是和模具一起入烤箱烤制(如果是帶著模具一起烤就不用滾面粉了),這樣出來的鳳梨酥形狀好看,我只有一個(gè)模具,所以沒有帶著模具烤有點(diǎn)變形

          8.將鳳梨酥排在烤盤中180度中層烤15分鐘,如果表面沒上色,可以再放到上層200度烤5分鐘表面金黃即可

          3制作提示

          具體烤制時(shí)間根據(jù)自家烤箱性能決定。

          4推薦食用時(shí)間

          早餐、點(diǎn)心

          5營(yíng)養(yǎng)解析

          冬瓜:具有改善血糖水平、降低體內(nèi)膽固醇、降血脂、防止動(dòng)脈硬化等作用。調(diào)節(jié)免疫功能,改善臨床癥狀,具有保護(hù)腎功能的作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎,去渣飲水,可治腎病水腫和心臟病水腫之功效。冬瓜鯉魚煮湯可治療慢性腎炎。

          6食物相克

          冬瓜+海螺:身體不適

          冬瓜+鯽魚:同食降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

          冬瓜+山竹:身體不適

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