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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
1.香蕉去皮切塊，和牛奶細砂糖放入料理機攪打至細膩
2.倒出加入泡打粉拌勻
3.篩入低筋面粉，拌勻
4.打入雞蛋，用手動打蛋器拌勻
5.熱鍋，放入少許玉米油
6.勺入一勺香蕉面糊，小火煎至邊邊略干起小泡即可快速翻面
7.翻好面再煎半分鐘左右即可
8.成品，簡單操作就可以做出美味早餐
2.倒出加入泡打粉拌勻
3.篩入低筋面粉，拌勻
4.打入雞蛋，用手動打蛋器拌勻
5.熱鍋，放入少許玉米油
6.勺入一勺香蕉面糊，小火煎至邊邊略干起小泡即可快速翻面
7.翻好面再煎半分鐘左右即可
8.成品，簡單操作就可以做出美味早餐
3制作提示
注意火候，火候太大，容易糊掉。
4推薦食用時間
早餐
5營養(yǎng)解析
香蕉的含水量在水果中較高，約占重量70%。且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維素。
6食物相克
香蕉+芋頭：一起吃會使胃不適，感覺脹痛
香蕉+紅薯：一起吃會引起身體不適
香蕉+土豆：一起吃面部會生斑
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