欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
          
          
          

          您當(dāng)前的位置:民福康養(yǎng)生 > 食療養(yǎng)生 > 家常菜 > 釀餡尖椒

          釀餡尖椒

          釀餡尖椒

          工藝:

          口味:咸鮮味

          菜系:家常菜

          功效:防癌抗癌調(diào)理 清熱去火調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 

          主料:豬肉 

          輔料:辣椒(青、尖) 雞蛋 

          調(diào)料: 醬油 料酒 蠔油 淀粉 花椒粉 白糖 色拉油 

          時期: 孕早期

          種類:午餐、晚餐

          制作時間:25分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.將肉餡放入大碗中,放入調(diào)料1(雞蛋一個、醬油1小勺、鹽適量、花椒粉(十三香或五香粉都可以)一點點、淀粉10克)中除淀粉外的所有調(diào)料,順著一個方向攪拌均勻

          2.然后放入干淀粉攪拌均勻

          3.將尖椒用剪刀剪掉辣椒把,從中間切成兩段,去掉里面的籽,如果辣椒小不用切開,直接捏著辣椒把,往里面按一下,再拽一下就可以去掉辣椒的蒂部和里面的籽瓤

          4.將做好的肉餡用筷子塞到辣椒中

          5.全部做好后都放入一個深盤子中

          6.放入蒸鍋,將醬油1大勺、蠔油2大勺、糖1小勺、料酒1小勺和清水1大勺放入小碗中攪勻,淋在盤里的尖椒上,開鍋后中火蒸10分鐘

          7.將蒸好的尖椒取出整齊的擺入一個干凈的盤子中,盤中蒸出來的的湯汁倒入炒鍋中(喜歡吃更辣的可以再放幾段紅的干辣椒),倒入水淀粉煮開,稍微濃稠即關(guān)火,淋上一點食用油攪勻,湯汁可以稍微多一點,拌米飯很好吃

          8.將煮好的湯汁倒在蒸好的尖椒上即可

          3制作提示

          1.做這道菜最好選用完整并且辣的青椒,做出的成品會很下飯 2.為了突出青椒的味道,調(diào)制肉餡時不要放蔥姜蒜,料酒就可以很好的去除腥味

          4推薦食用時間

          午餐、晚餐

          5營養(yǎng)解析

          辣椒含有豐富的維生素 C ,可以控制心臟病及冠 狀動脈硬化,降低膽固醇;含有較多抗氧化物質(zhì),可預(yù)防癌 癥及其他慢性疾病;可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。吃飯不香、飯量減少時,在菜里放上一些辣椒就能改善食欲,增加飯量。

          6食物相克

          青椒+黃瓜:破壞維生素C

          如东县| 韶山市| 扶风县| 九台市| 和硕县| 温州市| 德保县| 衢州市| 比如县| 垦利县| 吉隆县| 临安市| 云和县| 闽侯县| 沂水县| 郯城县| 乐都县| 萨嘎县| 滁州市| 西盟| 通山县| 鄂托克前旗| 洛南县| 达尔| 景谷| 翁牛特旗| 博客| 甘泉县| 北碚区| 海晏县| 灵山县| 英吉沙县| 南京市| 龙川县| 赤峰市| 剑阁县| 临洮县| 翼城县| 满城县| 嘉义市| 望谟县|