開(kāi)心果雞肉沙拉

1. 開(kāi)心果果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強(qiáng)體質(zhì)； 2. 由于開(kāi)心果中含有豐富的油脂，因此有潤(rùn)腸通便的作...

類別胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 

菜系家常菜

奶油芒果可麗餅

芒果中含有大量的維生素，芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

類別肺調(diào)養(yǎng)調(diào)理 痛風(fēng)調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系其它菜系

干姜絲綠茶

茶中含有的多酚類物質(zhì)，茶葉中的綠原酸，亦可保護(hù)皮膚。茶葉里含有豐富的維生素C，所以常喝茶可使皮膚白皙、有光澤。 生姜中...

類別延緩衰老調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

魚(yú)板烏冬面

青菜中含多種營(yíng)養(yǎng)素，富含維生素C。青菜種子含油量達(dá)35~50%，其菜籽油含有豐富的脂肪酸和多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不但是...

類別延緩衰老調(diào)理 明目調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

魚(yú)香肉絲

豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。 黑木耳含...

類別益智補(bǔ)腦調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系四川菜

麻辣雞絲

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，另...

類別延緩衰老調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

拌杏仁茄子

杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。 茄...

類別延緩衰老調(diào)理 明目調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 

菜系家常菜

鼎湖上素

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為維生素D，促...

類別延緩衰老調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系私家菜

魚(yú)香茄子

吃茄子最好不要去皮，因?yàn)榍炎悠だ锩婧芯S生素 B，維生素B和維生素C是一對(duì)好搭檔，維生素C的代謝過(guò)程中需要維生素B的支持...

類別延緩衰老調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系家常菜

醋溜木須

羊肉鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，凡腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、...

類別延緩衰老調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系清真菜