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酸棗湯
工藝：煮
口味：酸甜味
菜系：私家菜
功效：心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 神經(jīng)衰弱調(diào)理 失眠調(diào)理
主料：酸棗
輔料：
調(diào)料：白砂糖
種類：早餐|中餐|晚餐|零食
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
把酸棗洗凈，放入鍋內(nèi)，加入清水500克，放到旺火上燒開，轉(zhuǎn)用文火煮一小時(shí)，加入白糖調(diào)味即成。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
早餐|中餐|晚餐|零食
5營(yíng)養(yǎng)解析
酸棗：棗肉含有糖、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有養(yǎng)肝寧心之效。鮮食對(duì)心肝血虛、神志不寧、虛煩不眠、驚悸怔忡、虛汗、煩渴者有益。
6食物相克
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