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          絕味茄子

          絕味茄子

          工藝:

          口味:酸甜味

          菜系:私家菜

          功效:防癌抗癌調(diào)理 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

          主料:茄子 

          輔料:松花蛋(鴨蛋) 辣椒(青、尖) 

          調(diào)料: 大蒜 香油 芝麻醬 辣椒油 

          時期: 孕中期

          種類:午餐、晚餐

          制作時間:20分鐘

          1本菜譜的營養(yǎng)成分

          2制作方法

          1.長茄子用清水洗凈

          2.帶皮蒸根放屜上蒸。茄子皮不僅營養(yǎng),而且有韌性,可以包裹住調(diào)制好的醬料

          3.取兩勺芝麻醬,加入適量香油,將芝麻醬瀉開;用香油瀉芝麻醬更香,而且更容易攪拌開

          4.加入1勺辣椒油,可使味道更加的濃郁醇香,不喜歡吃辣的可不放

          5.加適量鹽進(jìn)行調(diào)味

          6.將芝麻醬充分拌勻

          7.青椒與皮蛋切小塊,蒜切末;倒入剛才攪拌好的麻醬汁內(nèi)

          8.將麻將汁與配料充分?jǐn)嚢杈鶆?,使茄子好吃的秘制調(diào)料就做好了(攪拌好會覺得調(diào)料干干的,不需要加水進(jìn)行稀釋,茄子含水分較多,調(diào)料與茄子混合后,加上茄子中水分的調(diào)和,口感是最好的)

          9.調(diào)制好秘制調(diào)料,茄子也蒸好了,看著茄子表皮蔫吧,塌陷,就蒸好了

          10.用水果刀或者筷子,把茄子從中間劃開,注意不要把茄子底部劃破了

          11.劃開茄子后,會發(fā)現(xiàn)茄子內(nèi)有很多蒸出來的水,把茄子里面的水倒掉就行了。不必用手將茄子內(nèi)的水分捏出來,利用茄子內(nèi)部的水分,可以將調(diào)料進(jìn)行稀釋,使茄子更加入味,調(diào)料更好吃

          12.用勺子將拌好的調(diào)料放入茄子芯內(nèi),即可上桌享用。如果不急著吃,可放冰箱冷藏幾小時,吃起來更加的冰涼爽口﹑開胃解饞

          3制作提示

          醋多放一些,會比較好吃。

          4推薦食用時間

          午餐、晚餐

          5營養(yǎng)解析

          茄子味甘、性涼,入脾、胃、大腸經(jīng);具有清熱止血,消腫止痛的功效。茄子營養(yǎng)豐富,特別是維生素P的含量很高,維生素P可增加血管彈性﹑保護(hù)心血管,有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化。紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,所以吃茄子的時候,最好帶皮吃。

          6食物相克

          茄子+墨魚:一起吃容易引起霍亂
          茄子+螃蟹:二者一起吃,傷人腸胃
          茄子+河蟹:一起吃會中毒,可以用藕節(jié)治療
          茄子+烏鱧:同食有損腸胃。

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